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发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
防护
出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
我也是在网上查的 我可不懂医s:17 我在报纸上看到有人热死了 可惜呀 那是一条人命啊 所以找到一些相关的知识和大家分享一下
孩子中暑的处理办法
凡有接触高温环境或有在烈日下暴晒病史的小儿，突起体温升高、大汗、失水伴烦躁、嗜睡、肌肉抽动或意识丧失者，均应考虑中暑。
体温过高是中暑的主要特征之一，体温越高，持续时间越久，预后越坏，因此应立即采取强有力的降温措施。首先立即使患儿脱离高温环境，转移到阴凉通风处或有空调的房间内，将其平卧后，头部、颈部、腋下和腹股沟处放置冰袋，用凉水或35%酒精液浸湿毛巾全身擦浴。
在做物理降温时，皮肤因受冷的剌激，可引起血管收缩和肌肉震颤，影响散热并使机体产热增加，因此多同时配合药物降温。氯丙嗪可扩张周围血管、减少肌肉震颤，并可达到降温的目的，一般每次每公斤体重0.5-1.0毫克，加入适量0．9%生理盐水中在1-2小时内静脉滴完，但对面色苍白、肢端湿冷、血压已明显下降者不宜应用。肾上腺皮质激素对中暑高热昏迷患儿有迅速退热作用，减少中暑合并症的发生。迅速补液也十分重要，中暑较轻，神智清醒的患儿可立即饮用含盐冷开水或汽水饮料。中暑重者者则应静脉输注盐水以迅速恢复正常血容量，保证心脑所需的血流灌注。
另外，在无风天气，因通风不良，可限制机体对流散热功能，暑热时由于体内蓄积的热量散发困难，极易出现危险的高热。患儿通常表现为少汗、皮肤灼热、发红、头痛、眩晕和疲乏感，体温可急剧上升至摄氏40度、呼吸脉搏加快，但血压一般不受影响。体温达41度是个危险指标，常出现昏迷或抽搐，如这种超高热持续数小时，存活者可能遗留永久性脑损害；体温高达42度时，常可导致死亡，死亡原因多因继发的中枢性循环功能衰竭，表现为四肢冰冷、脉搏微弱和血压下降等。此时需立即进行抢救，可将患儿裹上湿床单或湿衣服，或浸泡于河水、湖水或澡盆中，每10分钟测体温一次，以避免造成体温下降过快。同时给予补液、药物降温、止惊、升血压等对症处理，如有中枢性呼吸衰竭、呼吸节律改变，口唇和面色明显发青，经输氧治疗无效时，应及时气管插管，上呼吸机供氧。
祖国医学认为中暑的主要病理机制为暑邪内袭、耗气伤阴，对中暑除传统的刮痧疗法外，还可用针刺法。
以上几种类型的中暑看起来很可怕，但只要了解有关预防知识，是完全可以避免的。在炎热的夏季，首先要尽量减少孩子在烈日下或通风不好的地方游玩；不要穿戴厚而透气性能差的衣服；出汗多时应经常口服略有咸味的盐水，并利用通风设备使皮肤保持凉爽。对酷暑下参加农业劳动的中小学生，要合理安排其劳动时间，延长午睡，劳动时要戴草帽；注意饮食营养，及时供应凉盐开水或绿豆汤，发现孩子有中暑先兆时，应使其迅速离开现场。体质虚弱、瘦小，正患感冒、腹泻、呕吐等病症的孩子，对中暑的易感性增加，更应加以保护。
老人的处理方法
中暑是夏令季节常见性内科急病。尤以年老体弱及多病老人更易发生。
中暑按病性轻重可分为先兆 中暑、轻症 中暑与重症 中暑三种情况。先兆 中暑一般表现为：疲乏、头昏、眼花、耳鸣、口渴、恶心、注意力不集中、动作不协调等症状。此时如能让病人立即离开闷热环境，到阴凉通风处，并松开衣服，让其喝点含盐饮料或冷开水，一般即可很快复原，如果病人不便转动，应立即打开窗户通风，或用电扇吹风，并给予清凉饮料或人丹、风油精等解暑药物，也可终止 中暑的发展。
轻症 中暑除有上述表现外，还可出现以下症状：面色潮红、皮肤灼热、心悸胸闷、体温升高（３７.５℃以上）、大量出汗、脉搏加快等。此外， 除需将病人立即搬离闷热环境外，还要脱去衣服，让其平卧，用冷水毛巾湿敷头部或包裹四肢和躯干，一边用电扇吹风，让病人体温尽快下降。对面色苍白、伴有呕吐和大量出汗者，应及时喂以含盐饮料（盐汽水或盐冷开水均可）。重症 中暑除有上述现象外，还伴有昏迷、抽筋、高烧、休克等症状。这时就需要紧急抢救了。
为预防老人 中暑，应注意下列几点：
一、盛夏炎热季节，家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。
二、注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。
三、保证充分的休息和睡眠。每天中午最好有１－２小时的午睡，家人要为老年人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。
四、度夏前应请医生检查一次身体，及时治疗原发性和并发性疾症。平时要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少 中暑的可能性。
孕妇的处理方法
1.如发现产妇有中暑的症状，应立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息。
2.解开衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。
3.出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。
孕妇妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。
■防范措施
注意个人卫生，经常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且孕妇受凉容易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。
衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。
合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤；同时经常变换菜肴花样。另外，要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料，以补充出汗损失的盐分。
不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。此外，也不宜多食冷饮。
保证睡眠休息。天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕妇就更容易感到疲劳，所以要有一定时间的午睡，并注意工间休息。
心情愉快舒畅。天热心情烦躁不安，这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反，心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳。
[ 本帖最后由 fuwei1848088 于 2007-8-1 00:33 编辑 ] | 
发表于 2007-8-1 00:26:24
发表于 2007-8-1 00:27:10
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